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健康养生|科学矫正yabo狗亚体育,让孩子学会健康用眼

健康运城周刊 2018-06-20 10:50:27

? ? ? ?2014年,全国学生体质健康调研结果显示,7-12岁的小学生视力不良率为45.71%,13-15岁初中生的视力不良率为74.36%,16-18岁高中生的视力不良率为83.28%,19-22岁大学生的视力不良率为86.36%。2017年底,北京市体检中心发布的《2016年度体检统计报告》显示,该市2016年高考体检异常指标中,视力不良率为89.64%,yabo狗亚体育发病率出现逐年上升趋势。


yabo狗亚体育成因

? ? ? ?所谓yabo狗亚体育,是指远处的平行光在调节放松的时候,经过我们眼睛的屈光系统,不能清晰地聚焦到视网膜黄斑部(即我们眼底的底板上),而成像在视网膜前,需要用凹透镜发散光才能清晰地聚焦。

? ? ? ?yabo狗亚体育形成有两大原因,一是遗传因素,占30%。yabo狗亚体育眼有一定遗传倾向,特别对高度yabo狗亚体育更是如此。二是后天因素,占70%。主要与不良的视觉行为有关,如近距离用眼时间过长、读书写字姿势不正确、饮食结构不合理、沉溺于电子产品、学习负担过重、休息不好等。


发现途径

? ? ? ?首先,每年要给孩子进行两次视力及眼健康检查。其次,要经常观察孩子是否有歪头、眯眼、看电视往跟前跑等不良的视觉习惯。如果孩子主诉看不清晰,应到眼科医院或医院眼科检查。对于特别小的孩子可通过遮盖单眼,看孩子有没有反抗行为,以此辨别单眼视力好坏。如遮盖一眼时,发现孩子哭闹抓您的手,说明孩子未遮眼视力差。

? ? ? ?孩子视力不好怎么办?首先,要带孩子去专科医院进行视力、眼健康检查,眼位、眼球运动以及验光、调节集合功能检查;其次要建立屈光发育档案,追踪孩子发育,进行早期干预。


预防办法

亚博娱乐最新网址? ? ? ?一是减少近距离用眼,每天坚持两小时的户外活动时间(间歇优于持续)。越来越多的研究和证据表明,每天户外活动2小时可以有效预防yabo狗亚体育的发生。因为,户外的光照度是室内光照度的几百倍,有力于体内分泌多巴胺,可以预防yabo狗亚体育。如果孩子做功课的时间长,学习任务重,很难保持每天2小时的户外活动时间,怎么办呢?最新的研究认为,间歇暴露在户外的yabo狗亚体育预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以,孩子可以增加户外活动的频率,如增加课外活动,在户外做作业,在户外上课,课间休息呆在户外,上学和放学步行,增加户外运动等。二是正确的近距离用眼,减少眼负荷。如及时矫正视力、培养良好卫生习惯、调整桌椅的高度、改变教室采光度、加强课本纸张的质量、定期换座位等。三是建立屈光发育档案,设立yabo狗亚体育预警机制,及时防控。四是合理地采光和照明,正确的看电视。五是合理饮食,注意饮食搭配,忌偏食。六是合理参加运动,如咀嚼运动、旋转眼球、打乒乓球或羽毛球、踢足球、跳跃运动等。七是重视yabo狗亚体育的先兆,做到一经发现立即到专科医院检查。?


控制方法

? ? ? ?一是验配合适的眼镜,做一些眼功能检查,进行个性化矫正。二是验配角膜塑形镜。近年来,大量的研究证明角膜塑形对儿童yabo狗亚体育进展有明确的、有效的控制作用,但角膜塑形镜的验配有较严格的适应症和指征,并且价格相对较贵。有条件的家长应带孩子到有资质的验配机构接受检查和验配。同时要注意,角膜塑形镜有较强的医学属性,必须到眼科医院验配,配戴的孩子一定要遵医嘱,并按期复诊。三是改善不良的视觉行为,建立屈光发育档案,定期跟踪、干预yabo狗亚体育发展。

? ? ? ?总之,yabo狗亚体育预防不是一朝一夕的事,需要定期干预、定期检查,改善用眼环境,需要家庭、学校、社会共同努力,才能做得更好。


文:武广智(运城市眼科医院视光科)
图:网络
编辑:新嫄
统筹:新嫄

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