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科学矫正yabo狗亚体育,关注孩子眼健康

乔家幼儿园 2018-06-20 10:21:16

为迎接第23“全国爱眼日”的到来,培养幼儿爱眼、护眼的好习惯。2018年66日,王娜幼儿园开展了以科学矫正yabo狗亚体育,关注孩子健康”为主题的爱眼护眼系列活动。

  此次活动通过儿歌、视频、主题班会、眼保健操、手抄报等多种形式,让幼儿了解眼睛的作用,掌握如何保护自己眼睛的相关知识帮助幼儿纠正不良姿势,讲解少看电视、少玩电脑、不用脏手揉眼睛、做眼保健操等各种保护眼睛的方法并且通过家园联系栏、致家长一封信、微信平台等形式大力开展“防近”知识宣传,积极引导家长关于幼儿眼健康,为幼儿营造健康、卫生的学习生活环境。

通过本次活动,幼儿更深刻得认识到眼睛的重要性,掌握保护眼睛的方法,增强幼儿自觉爱眼护眼意识



预防yabo狗亚体育小妙招:

? ? 一、注意用眼卫生。

1.看书或看报时,眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。

2.避免在车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报,看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

3.避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具,以防感染。

4.不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机,眼睛与荧光屏保持距离。

5.阅读或书写半小时到1小时,应休息几分钟,看远景,闭眼休息或做体操运动。

二、坚持做眼保健操。

每天做3—4次眼保健操。眼保健操是根据祖国医学的经络和推拿学说的原理,结合医疗体育而成的一种保护眼睛的自我按摩法。通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环,改善神经营养,消除眼内的过渡充血,达到解除眼疲劳的目的。实践表明,坚持做好眼保健操,对保护视力,预防yabo狗亚体育具有一定的意义。每天可做数次,选择在学习中间的休息时间。

三、劳逸结合,睡眠充足。

多做户外活动,时常远望绿色植物。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下,肌肉放松最充分,最易消除疲劳,也是保证身体健康所必不可少的。同时,在睡眠时内分泌激素增多,这对儿童青少年的生长发育也很重要。所以,家长和教师都应当重视学生睡眠,保证学生有充足的休息时间。

四、注意营养,加强锻炼,增强体质。

平时注意营养,多吃新?蔬菜,不要偏食。研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生yabo狗亚体育的青少年减少或中止yabo狗亚体育度数的增加。因此,为避免发生yabo狗亚体育,少吃糖果和高糖食品。食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了yabo狗亚体育发生和发展。研究表面,预防yabo狗亚体育可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防yabo狗亚体育有益。

五、定期检查视力。

定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止yabo狗亚体育加深。

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