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微提醒 | 3岁女童yabo狗亚体育1000度?孩子出现这4种情况,家长千万要重视!

益源德如堂 2018-06-20 10:29:26


大连马女士的女儿才3岁,上幼儿园前进行了例行体检,在视力表测视力的时候,女儿几乎和医生没有互动,静态验光显示,女儿有近1000度的yabo狗亚体育度数


马女士当场就傻了眼。她因为自己也是高度yabo狗亚体育,所以对孩子也格外注意,很少让她接触电子产品、电视。


只是没有限制她阅读。?



无独有偶,同事的儿子今年5岁,在幼儿园例行体检的时候,发现孩子的yabo狗亚体育已经500多度了。


这把她吓了一跳,她儿子大约2岁的时候就检查出视力不好,所以平时家里除了给孩子看半小时电视之外,手机、ipad、电脑基本上都没有给孩子看过。


但没有想到短短几年yabo狗亚体育就加深了。



这么小的孩子,要怎样才能发现yabo狗亚体育呢?


眼科医生提示所有的妈妈们,如果您的孩子出现下列情况就要引起高度重视:


  • 喜欢眯眼看东西、揉眼睛,频繁眨眼

  • 看东西要离很近,或者歪头、斜眼看东西

  • 经常头痛、皱眉或拉扯

  • 在学校表现越来越不好,但没有其他出格的事情


对于在家里严格把控孩子不玩电脑、手机等产品的妈妈来说,最难过也最困惑的是,为什么我的孩子还是会患上yabo狗亚体育?

据统计,我国超过50%的儿童有yabo狗亚体育,其中20%yabo狗亚体育超过600度。赤裸裸的数据给我们敲了一记响钟。


婴儿从出的时候开始,就是天生的远视,随着年龄的增加,远视度数会慢慢下降,到13岁的时候,眼球达到和成人差不多大小。


如果是正视,就会停止生长,但有些小孩到13岁后仍继续生长,把前后轴拉长,开始变成yabo狗亚体育。


其实,防止孩子yabo狗亚体育一直被所有的父母所重视,但为什么还是居高不下,究其原因主要有以下几个方面:

1
疲劳用眼

持续阅读、使用手机、ipad、电脑超过1个小时以上,且距离过近,长期在光线不足或光线太强的环境下使用眼睛等情况容易导致眼晴周围的肌肉疲劳。

2
缺少户外活动

户外活动对眼睛的好处是非常大的。有研究表明,高纬度的地区,因为天气不好,照度不够,所以患上yabo狗亚体育的机率比纬度低,照度好的地区要高。


这就说明了,孩子参与户外活动越长,接受光照度越高,对孩子的眼睛就越有好处。


晴天户外照度为1万Lux,阴天户外为1000Lux,教室内为300Lux,夜晚只有0.1Lux。选择晴天户外活动,能达到最好的效果。


3
遗传因素

有观点认为,父母任何一方,只要yabo狗亚体育度数大于500度,就会有很大机率遗传给下一代。如果父母双方都有yabo狗亚体育,孩子患上yabo狗亚体育的可能性更大。

4
睡眠不足

睡眠不足的孩子,眼周肌肉得不到彻底的放松,长期下来很容易导致视力下降。


5
饮食结构不合理

眼睛发育,需要各类营养物质的补充,比如:蛋白质、脂肪、维生素、钙等物质,长期食用高糖、高脂等食物要消耗大量的维生素B,从而导致维生素B体内缺乏,视力发育不良,引起yabo狗亚体育。

6
早产

早产儿将来的yabo狗亚体育发病率比足月儿高。因为早产儿出生后需要吸高浓度的氧,会引起视网膜水肿等,过度拉伸眼轴造成yabo狗亚体育,同时,早产儿的营养稍落后,眼球发育有可能会受到影响。


这些影响因素其实绝大部分是可以预防和控制的。所以,孩子的yabo狗亚体育同样可以通过手段进行预防。

yabo狗亚体育患病率在全世界范围内都都非常高,预防yabo狗亚体育也是一个全球性的话题和研究。那么如何预防儿童yabo狗亚体育呢?



增加户外活动

有研究表明,每天户外活动3个小时,运动、春游、游泳、野餐或者静坐等等,只需要3个小时,就可以让大部分的孩子免受yabo狗亚体育之苦,达到预防的目的。


要减少yabo狗亚体育的发展速度,户外活动至少要保持40分钟到2个小时。这已经被各个国家和地区的跟踪试验证明。




注意用眼健康

2岁以下的儿童尽量不要看电视、电脑、手机、ipad等电子产品。2岁以上的孩子每天控制在15-30分钟。


长时间盯着手机、ipad、电脑、电视、书本和作业,会使孩子眨眼的频率降低,导致眼晴疲劳、干燥、视觉模糊,yabo狗亚体育患病率就会变高。所以要让孩子孩子多休息。


美国眼科协会(American Academy of Ophthalmology)推荐20/20/20规则:每看屏幕20分钟,看20英尺(约6米)以外的物体至少20秒。


妈妈们可以买一个小小的计时器每隔20分钟提醒孩子休息一次。


保持正确的阅读、书写姿势

让孩子的眼睛稍微高于电脑的屏幕。因为抬头看屏幕会让眼睛睁得更大,眼睛会变得更干燥,眼周肌肉更紧张。


有专家提出了1/2/10规则的设定眼睛和书本或屏幕的距离:


  • 手机最好离眼睛是1英尺(约30厘米),

  • 桌面设备和笔记本电脑离眼睛2英尺(约60厘米),

  • 眼睛离电视屏幕大约10英尺(约3米)。


保持充足的睡眠

良好的睡眠有助于孩子的视力发育,根据美国睡眠医学学会的建议,不同年龄的孩子要达到相应的睡眠时间,才能保证孩子的身体达到最佳健康水平。


4-12个月:12-16小时

1-2岁:11-14小时

3-5岁:10-13小时

6-12岁:9-12小时

13-18岁:8-10小时




均衡饮食,营养全面

加强蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养的摄入和补充,拒绝高糖、高脂饮食,不喝饮料和奶茶等。



定期进行视力筛查检测

很多孩子,特别是5岁以下的孩子,对自己看不太清楚东西的情况很少告诉爸爸妈妈。所以定期视力筛查检测显得尤为重要。


美国眼科学会(American Academy of Ophthalmology)和美国儿科学会(AAP)建议,在孩子出生时,就要检查他们的眼睛。


然后在3月龄、6月龄、9月龄及12月龄进行视力筛查,1岁之后每半年做一次视力筛查。


面对孩子的yabo狗亚体育问题,我们要做的就是早预防、早控制,而预防和控制yabo狗亚体育的最佳方法就是户外活动。


在孩子成长过程中,视力是个大的问题。千万不能因为父母的疏忽让孩子痛苦一生,也不要寄希望于医学发达去矫正它。


俗话说,眼睛是心灵的窗户。让孩子拥有一双明亮的眼睛,他们的心灵将更纯净,他们看到的世界将更光明。


同样是yabo狗亚体育,高度与低度的预后完全不同!除了要用“眼”正确勤做保眼健操充足的营养则是视力发育的物质基础,其中四种营养素是关键。

四种营养素

1.抗氧化营养素

眼睛如果对光敏感则易产生氧化问题,这时可适时补充一些抗氧化剂,如维生素C、维生素E等。


维生素C来源于蔬菜及水果,其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。维生素E来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。



叶黄素属于类β-胡萝卜素对视网膜色素变性黄斑病变和白内障等随着年龄增长而产生的眼疾,有明显预防和改善效果

2.牛磺酸

视网膜中存在大量牛磺酸,它能提高视觉机能,促进视网膜的发育。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,对视力发育极为不利。



此时,尽快补充牛磺酸就非常必要了。以下食物中牛磺酸的含量,可供参考(每百克食物所含毫克数):扇贝827、淡菜655、鱿鱼356、金枪鱼39、乌鸡肉169、鸡肉18、瘦猪肉61、牛肉43。?


3.DHA

在视网膜光受体中,DHA是含量最丰富的长链多元不饱和脂肪酸占视网膜磷脂总量的50%。婴儿自身不能合成DHA,只能依靠饮食来补充。



研究表明,深海鱼类和海藻等食物中含有较丰富的DHA,而其他食物中几乎不含或只含少量DHA,婴儿将主要通过母乳或配方奶粉来摄取DHA。


4.维生素A

对于维持人体的正常视觉,特别是保持在弱光下的观察能力来说,维生素A有着非常重要的作用。因为它是合成视紫质的重要原料,而视紫质是一种感光物质,存在于视网膜中。



孩子日常辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,容易引起维生素A中毒。

yabo狗亚体育的形成与饮食有关系,没有yabo狗亚体育的小盆友们一定要知道自己有多幸福~~~~(>_<)~~~~以及,一定要预防yabo狗亚体育,不要以为20岁了就放心了不会yabo狗亚体育了,所以千万不要抱着侥幸的想法,我们要做的是预防!


预防yabo狗亚体育的3种食法


1.早餐

配料:鸡蛋1~2个、牛奶一杯。

制作:将鸡蛋打碎,搅匀。待牛奶(奶粉冲拌也可)煮沸后,倒入鸡蛋,滚起即收火。(注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收)。

鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富,维生素A、B1、B2、等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。


2.枸杞肉丝

配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量。

制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下入肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋入麻油即可。



枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。



3.鸡肝羹

配料:鸡肝50克食盐、味精、生姜适量。

制作:鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末、食盐、味精,调匀即可。



鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种yabo狗亚体育。

眼睛是人类的心灵之窗,人人都应该保护好它,也有责任善待它。只有眼睛才能让人看清楚外面五彩缤纷的大千世界,眼睛会说:外面的世界真精彩。?




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