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眼科专家:父母都yabo狗亚体育,如何避免孩子yabo狗亚体育~

萌动上海 2018-06-19 21:47:05

yabo狗亚体育的人越来越多,都说yabo狗亚体育是会遗传的,因此,父母们都很担心子女也会早早yabo狗亚体育,小小的脸上就架着一副大大的眼镜。

陈岩和丈夫郑斌都是眼科专家,两夫妻也都yabo狗亚体育,大家一起来看看,他们是如何让一双女儿从小开始“养眼”,远离yabo狗亚体育的,或许你会从中得到一些启发。


吃甜食会影响孩子视力


陈岩有一双女儿:大女儿嘻嘻9岁,下半年读三年级;小女儿哈哈,才1岁半。


嘻嘻活泼好动,平时非常喜欢看书。这两年,嘻嘻身边的很多同学都开始yabo狗亚体育,但她的视力目前还是很好的,仍有1.2。


“我和她爸都是yabo狗亚体育眼,按照遗传规律,她以后患yabo狗亚体育眼的几率蛮大,但我们尽量避免早期发生。”陈岩说,嘻嘻才三四岁时,她就经常带她到医院“参观”,看看患yabo狗亚体育的小朋友,尤其是逐渐长成高度yabo狗亚体育的大哥哥、大姐姐戴着眼镜有多不便,了解yabo狗亚体育眼的危害和预防知识等。


但小孩子嘛,总是需要监督的。“可能趴着写字舒服一点,女儿和其他孩子一样,老喜欢趴着写字或看书,这时我就要用个尺子给她量一下,让她端正姿势。”陈岩说,后来她索性给女儿买了个坐姿矫正器,桌子前面安个支撑架,迫使她写作业时必须坐端正、头抬起来。


握笔姿势也要注意,有些孩子握得太靠笔尖,写字时如果端正坐姿,就看不到字,不得不趴着或侧着做作业。所以,握笔时手指和笔尖要有一定距离。


另外,小孩子都喜欢喝可乐(雪碧)、吃甜食,嘻嘻也一样。陈岩要求她尽量少吃,当然不吃是做不到的,她把甜食当做女儿表现好时的奖励。因为摄入过量的糖可能使体内血液偏酸,而人体要保持酸碱平衡,不得不动用大量钙质去中和,从而引起血钙不足,眼球壁的弹性减弱后容易形成yabo狗亚体育。


要过早学习费眼力的才艺


去年,陈岩给嘻嘻报了硬笔书法班。“我看到硬笔书法班的很多孩子一个个低着头,不是在看字,而是在‘闻’字,女儿在练字时也是越趴越低,屡屡提醒也不奏效,对视力影响非常大,练了一个学期干脆暂停了。”


不要过早地让孩子去学习那些需长时间练习、且费眼力的才艺,比如学钢琴、下围棋等。嘻嘻6周岁时,也开始了钢琴学习,主要是想让她陶冶情操、加强艺术修养,但每天只练习二三十分钟,不要求她考级。


陈岩认为,给孩子报兴趣班最好能动静结合,女儿蛮喜欢健美操,就给她报了健美操班。每周一至周五下午放学,嘻嘻要去操场上跳健美操。“我们平时都比较忙,没时间每天都带她去户外活动,跳健美操至少能保证她户外活动1小时以上。”


医学界认为,每天3小时以上自然光下户外活动,适宜的阳光接触能促进眼睛分泌神经递质多巴胺,从而有助于相对抑制眼轴的增长而预防yabo狗亚体育发生。同时户外活动望远,使眼睛处于轻松舒适的状态,瞳孔相对小也有助于视物相对清晰,均有助于控制yabo狗亚体育的发生发展。


3周岁以后,最好每半年给孩子做一次视力检查,看看屈光度数、眼位、眼动,测测角膜曲率、眼轴、眼压等。”陈岩鼓励尽早地给孩子建立完善视觉发育档案,这样可以直观地了解视觉发育情况,更重要的是可以尽早发现问题,尽早地干预处理。“小女儿才一岁半,我们就已经开始定期给她做视力检查,建立视觉发育档案。”


何预防yabo狗亚体育?来看看这些建议


yabo狗亚体育形成的原因有很多,包括遗传因素、不良用眼习惯等。那么,我们怎样才能尽早发现孩子的不良视力呢?可以关注这些细节:

眯着眼睛去看东西;常常揉眼睛;习惯歪头、仰头或低头去看东西;反复侧视去看物体,想要看的更清楚一点的模样;参加游戏时行动不敏捷;看书、写字或画画时,眼睛距书本或作业本的距离太近;学习进度减慢或减退;抱怨常看不清楚黑板上的字,眼睛疲劳、眼痛、头痛等。


预防yabo狗亚体育,得养成良好的用眼习惯做起。对此,陈岩有以下建议:


慎选读物和文具选字体较大、印刷清晰、套色准确、纸质不反光的书本,不使用颜色较浅的铅笔及格子小的作业本。


使用符合身高、坐高的桌椅,桌面要避免反光。


谨慎使用屏幕眼睛长时间注视着屏幕上的亮光和晃动的影像,容易伤害视力。


看电视要至少保证3米以上的距离,玩电脑游戏时距离不能太近,每40分钟应休息10分钟。不要在小房间里看大电视,更不要边看电视边看书。


多做户外活动每天下课后或假日应该安排孩子到户外做动态活动,如溜冰、打球、骑自行车、散步、爬山、放风筝等,放松眼肌。


免太早做太多近距离用眼6岁以下孩子建议不要过早学习费眼力的才艺,如弹琴、执笔写字;10岁以下建议不要经常使用电脑、玩掌上游戏。


控制阅读时间至少每40分钟休息10分钟,且坐姿要端正、光线要均匀稳定,书与眼睛的距离要维持在35-40厘米之间。


本期萌动编辑:吴迪

本期素材来自:给孩子最好的

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