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人不运动就是半残废,眼睛不运动就是yabo狗亚体育

凌视爱眼连锁机构馆陶店 2018-06-20 09:28:57

? ??? ?不运动就会导致运动能力的持续下降,那我自己举个例子,大学时5000米长跑比赛,我得到18分30秒的成绩。毕业11年了,基本不运动,现在没跑几步就开始气喘咻咻的。由此想问一下各位看客: 常年不运动的自己算不算一个半残废?


? ? ? ? 我们和孩子们的眼睛,除去睡眠和吃饭的时间,每天有10多个小时都是对着书本或电子产品基本不运动的。这种状态也至少要持续12年(小学6年,初中3年,高中3年)。眼睛得不到运动,不运动的结果就是视远能力下降,也就是所谓的yabo狗亚体育。


? ? ? ? 据统计,2014年全国小学生视力不良的检查率为46%,将近一半的人数不禁令人脊背发凉。


? ? ? ? 如何避免这一现象的发生,只有2个字:运动。

? ? ? ? 眼睛如何做运动?目前关于眼睛的运动主要分为3类


? ? ? ??一、眼睛的调节运动

1、主要作用:增强我们的调节幅度,调节精细度,增强远yabo狗亚体育标切换时的适应能力等

2、如何做:直线机,拉视距,户外运动等

? ? ? ? 二、眼球的转动

1、主要作用:增强双眼的协调能力,增强远yabo狗亚体育标切换时的适应能力等

2、如何做:视野拓展、米字操等

? ? ? ? 三、瞳孔运动

1、主要作用:增强我们的对暗环境的适应能力,增强远yabo狗亚体育标切换时的适应能力等

2、如何做:明暗室、明暗箱等


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