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眼涩、眼疲劳、小儿yabo狗亚体育怎么办?试试这些方法,绝对有效!

儿科教授时毓民 2018-06-20 08:29:00

在儿童成长过程中,由于用眼频繁,经常会出现眼涩、眼疲劳等各种不适,严重者甚至会出现yabo狗亚体育眼等问题。


那么,该如何缓解这种问题呢?


通过以下方法可有效缓解、治疗儿童眼部问题。


1

眼保健操不可少

眼保健操的方法有多种,每早晚站在窗前,顺时针方向或逆时针方向,依次注视窗户的上、下、左、右四个窗角,每次做5-10分钟,可舒筋活络、改善视力。


每晚用两手掌快速摩擦至发热,而后迅速抚于双眼上,这时眼睛会感到有一股暖流,如此反复数次,或用热毛巾敷双眼,每次5分钟,每日2次,可改善眼部的血液循环。


另一方法是早晨在空气新鲜的地方站立,两眼先平视远处的一个目标,再慢慢将视线收回,到距眼35cm左右时再将视线由近而远转移到原来的目标上,如此反复数次。


2

患病时更要保护眼

肺炎、慢性腹泻、麻疹等会影响维生素A的吸收,其消耗也大,此时眼球的结膜就会变得干燥,黑眼球部分变得混浊,甚至软化穿孔、失明。


所以孩子患病时家长要注意护眼,常用干净毛巾擦眼屎,滴些眼药水,以免角膜引起感染。


同时给孩子多吃些富含维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、胡萝卜、鱼等。若发现孩子眼睛不正常,应立即送医院诊治。


3

介绍几种养眼食疗方

玄参枸杞子炖猪肝


原料:

玄参15克,枸杞子30克,猪肝500克,油、葱、生姜、酱油、白糖、黄酒、水豆粉各适量。

方法:

先将猪肝洗净,与枸杞子、玄参同放入锅内炖熟,捞出猪肝切片备用。


在炒锅内加油,入葱、姜微炒,再放入猪肝稍炒,然后将酱油、白糖、料酒少许加原汤汁少许,匀入水豆粉,把汤汁倒入猪肝中,拌匀即可食用。


猪肝和枸杞都含丰富的维生素A源,玄参养阴,对眼睛的养护有一定的积极作用。


此方有养肝明目功效。


菠菜菊花汤


原料:菠菜100克、菊花5克,盐少许。


方法:先将菠菜加水煮2分钟,弃水,加入菊花及水一同煎,加少许盐后服用。


具有清热解毒、明目功效。


羊肝粥

原料:羊肝100克,葱头20克、粳米100克。


方法:先将羊肝洗净用刀去筋膜后切碎,再把葱头炒后切细,一同入沙锅内煮熟,去渣取汁,入粳米煮粥服用。每日早晚各服一次。


有温补肝肾明目的功效。


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本文作者:

复旦大学附属儿科医院时毓民教授

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